Las legumbres, como garbanzos y lentejas, contienen antinutrientes que pueden neutralizar sus valiosas propiedades ...

Las legumbres, como los garbanzos o las lentejas, son una parte fundamental de muchas dietas en todo el mundo. Estos alimentos versátiles no solo son deliciosos, sino que también ofrecen una ...

El consumo de legumbres es siempre muy recomendable para el organismo, sin embargo no podemos perder de vista su contenido de antinutrientes. Es por eso que Boticaria García advierte a los ...

La nutricionista Boticaria García, conocida por muchos como la gurú de la salud y la alimentación tras su aparición en numerosos programas de televisión, como 'Zapeando' o 'Y ahora Sonsoles ...

Las legumbres tienen una fecha de caducidad muy larga sirviéndonos para poder prepararlas en cualquier momento sin tener que buscar comida fresca como puede ser la verdura, frutas u otros.

Quienes deciden perder peso incluyen los frutos secos en su dieta. Son ricos en proteínas y grasas catalogadas como saludables (ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados) que se recomiendan para ...

Conocida por su colaboración en 'Zapeando', Boticaria García es una de las expertas en salud más reconocidas en la actualidad. Por ello, cada consejo que da se sigue al pie de la letra por ...

La pérdida de peso es uno de los objetivos que más frustración provoca. Hay quien se propone adoptar una alimentación más saludable y acude al gimnasio con regularidad, pero no ve resultados.

Aunque hacer ejercicio sea una de nuestros retos diarios, hay ocasiones en las que la falta de tiempo nos impide cumplir nuestros objetivos fitness. Por eso siempre estamos buscando nuevas ...

15 alimentos antiinflamatorios que no pueden faltar en tu lista de la compra En su libro Tu cerebro tiene hambre (Ed.Planeta), asegura que "comer un 20 o un 40 por ciento menos de calorías, pero ...